杭州图书馆推出“阅读疗愈” 用读书缓解负面情绪

发布时间：2013-10-20　　文章来源：新华网

      新华网杭州８月１６日电（记者 商意盈）在快节奏的生活和巨大的工作压力下，浮躁、焦虑、悲观等负面情绪常常困扰都市人群。杭州图书馆正在推出“阅读疗愈”服务，借助心理学家指导，用读书缓解读者负面情绪。

      “阅读疗愈”是一种心理辅助疗法，以图书馆作为“疗吧”，以图书作为载体，将静态的文献阅读与动态的心理学专家心理疏导相结合，并淡化贴标签模式和诊断式治疗，帮助人们提升认知水平和能力，拥有“优势视角”，达到身心平衡。

      12355青少年服务台台长、心理学专家宋健男说，比如向有拖延症的读者推荐《控制力》的阅读，向职场不顺的读者讨论《杜拉拉升职记》中的经验教训，“阅读疗愈”通过有效阅读和互动，向读者提供多维角度，帮助其挖掘有利条件，而非一味抱怨，忽略已有资源，让自己陷于被动。

      “ 疗愈 是一种相对中性的说法，其实琴棋书画都可以改善消极情绪。比起心理诊所，阅读更能让大家接受。这种疗法在国外已经相当普遍，但国内还是非常少见。”宋健男说。

      据了解，杭州图书馆联合12355青少年服务台、杭州市健康管理专业委员会推出的“阅读疗愈”项目完全免费，读者只需提前预约，就可以与心理学专家进行交流，并在图书馆借阅到推荐书目。