辟谷养生， 身心由内而外的重生

文章来源：今日路桥　作者：李承静　发布时间：2016年04月08日　

□本报记者  李承静

　　记者：当今社会，随着饮食安全隐患问题频频发生，人们对自身身体状况的关注度日益提高，大抵是中国人身体里的毒素太多，且西医疗法对很多亚健康慢性病治疗没有显著的效果。于是，辟谷疗法开始在坊间流行起来。究竟什么是辟谷呢？

　　高子夷：辟谷古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水，所以，养生性的辟谷并非绝食和断食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物，如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、祛病、延年。

　　辟谷和断食在以下几个方面有着本质的区别：1.文化层面：断食依靠的是顽强的意志。如果患者在家里自行断食，时常会饿得胃穿孔、头晕眼花。而辟谷依靠的则是自性与宇宙能量的链接，运行的是稳定的状态。它是自身功夫的提升，人要达到特定的状态后才能辟谷。真正的辟谷，不会使体验者有饥饿感，相反如果进食则会导致胃部不适。2.身心反应：断食有非常强烈的饥饿感和眩晕感，曾有人说饥肠辘辘，感觉生不如死。而辟谷则没有饥饿感，更没有痛苦，体验者可以活动自如，正常生活、正常工作，甚至可以正常运动。3.理论基础：断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、矿物质、维生素等；辟谷则立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与融通。简单来说有采气、吞咽、导引、食气、静坐冥想、后天转先天系统等，高层次辟谷则要炼精化气，而断食疗法是没有这些功夫的。

　　记者：辟谷具体都是怎么操作的呢？

　　高子夷：简单说来有采气功夫、食气、静坐冥想功夫、后天转先天、炼精化气、生理功能等几个方法。

　　采气功夫：从宇宙中摄取能源的渠道不全是通过鼻和口，古人把全身的穴位都打开后，穴位从宇宙中直接摄取能源，摄取的成分有多少、量有多大，全凭心意和功夫。道家、佛家的秘中之密就是意密。在服气辟谷期间，如果体验者要采宇宙间的能源，就不要光想采宇宙的真气，要想光、电、声、能、气，全被你采来，凡是人体需要的养分、能源、凡是你需要的，都要往体内送。只要按照这样的方法，就完全能够成功。

　　食气：胃的蠕动相互摩擦，会让胃很疼痛，必须填充气体才能缓解。怎样令胃的蠕动缓慢下来，甚至近乎停止呢？这需要一些技巧，高层次辟谷食气后可以达到“气满不思食”，体验者自然就不想进食了。

　　静坐冥想功夫：人体就是一台发射器，这个发射器既要吸收外在的东西，又要发射人体的本元，芯片就是人的思维，同样都是打坐，芯片不一样接受的效果也不一样。辟谷期间需要把发射器调整到最佳状态，配合后天转化到先天去，吞纳自然之气来培补人体能量。

　　后天转先天：呼吸、吃饭、欲望，这些都是后天的东西，一天两天不吃饭，或许常人还受得了，那么四天五天呢？人体所需的能量从哪里来？辟谷的最大功夫就是要在三天之后把人的后天状态转化到先天状态，转化的标志就是把先天系统里连接宇宙高能量的那套接受系统打开，源源不断地接受宇宙精微物质，再用这些物质能量来化解身体里的垃圾和阴性物质。

　　炼精化气：高层次辟谷要炼精化气，把人体阴精转化到阳精，阳精再提炼成炁，炁再化作神，初级阶段所练习的只是营卫之气、还不算是真气。庄子说“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，餐风饮露”，这并非乱吹，须知真到精化炁时，骨头都软了，皮肤光泽润滑。

　　生理功能：断食过程中，肠胃在动，胃酸继续分泌。在辟谷的状态中，肠胃减缓甚至停止了蠕动，胃酸分泌明显减少。大家都知道，胃酸是强酸性，腐蚀性很强，能消化一些难以融化的金属，如果胃内产生过多的酸液，就会导致胃溃疡，而辟谷可以在开始的两个小时内能控制胃酸的分泌。

　　记者：辟谷对人的身体会造成哪些影响？或者说，人体会收获那些效果呢？

　　高子夷：断食由于不可避免地产生许多强烈的反应，因此每做一次，身体都会受到一次全身心的负面冲击，下一次实践时，身体就会产生恐惧和排斥。而辟谷反应却非常小，且特别有意思，会让人体验到许多常态下感受不到的特殊美妙感受，很多人结束时欲罢不能。每做一次，身体相应的通道就会进一步融通，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，越做身体就越喜欢这种特殊的方法，到相应的某一个时段，这种感觉自动就会出现。

　　另外，断食之后恢复饮食时容易暴饮暴食，像饿汉般狂吃猛吃，而辟谷之后对食物的欲望恢复正常，既不厌食，也不想暴饮暴食，更加偏爱清淡食物。断食只注重减肥排毒这些表象，不能提升生命层次，辟谷则是炼精化气、还精补脑，辟谷之后生活习惯和习气都有很好的改善，精气神也有精气神都会有很显著的提升。